Я глубоко убежден, что ни один человек не может быть профаном в области физического развития,

так как физическое здоровье и умение самостоятельно его поддерживать и развивать, является фундаментом ментального здоровья, а следовательно, счастливой и полноценной жизни.

А поэтому крайне важно самому осваивать навык

работы со своим телом на пути к лучшей жизни.


Поэтому я создал СТУДИЮ.


И поэтому Вы в неё пришли.

ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ РАЗ В НЕДЕЛЮ
Каждую субботу мы встречаемся онлайн на 1,5 часа и занимаемся вместе
ТРЕНИРОВКИ ПО ХАТХА ЙОГЕ

Коллекция тренировок на развитие силы, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости и работа с дыханием и вниманием
ОБУЧАЮЩИЕ ВИДЕО
Полноценные обучающие видео, которые детально объясняют выполнение основных асан и техник йоги, техник очищения, медитации и расслабления
РАССЛАБЛЕНИЕ И МЕДИТАЦИЯ
Набор аудио практик расслабления и работы со вниманием
Обо мне
  • Начал практиковать хатха-йогу в 2013 году.

    В 2015 году прошёл месячный курс подготовки преподавателей йоги в Ришикеше, Индия. После обучения арендовал зал в Москве, собрал первую группу и начал преподавать.

    В 2017 году впервые принял участие в десятидневном медитационном ретрите Випассаны. С тех пор регулярно продолжаю практику и посещаю ретриты.

    С 2017 по 2025 год жил и преподавал на острове Бали, Индонезия.

    В январе 2025 года вернулся в Москву и с тех пор преподаю в студии Дыши.
  • Founder & Art Director
Стоимость
Оплата производится в формате подписки
через верифицированное приложение
TRIBUTE внутри TELEGRAM
с любой карты в любой валюте
1 МЕСЯЦ
Месячная подписка
3 МЕСЯЦА
Подписка на 3 месяца
6 МЕСЯЦЕВ
Подписка на полгода
Что входит в стоимость
  • Групповые онлайн тренировки
    Каждую субботу мы встречаемся онлайн в 9:30 по Мск и делаем полноценную 1,5 часовую практику вместе. Я детально инструктирую Вас по отстройке и дыханию.
    Упражнения на занятии адаптируются под Ваш уровень подготовки.
    Завершаем практику 15 минутной шавасаной.
  • Коллекция тренировок
    Набор занятий разной сложности и продолжительности в закрытом канале в telegram с удобной организацией по каталогу.
  • Обучающие видео
    Набор видео таториалов по основным техникам хатха йоги, который поможет Вам прогрессировать в практике.
  • Практики расслабления и медитации
    Записи в удобном аудио формате, чтобы сконцентрироваться или расслабиться в любое время и в любом месте.
    К этим практикам также прилагаются короткие обучающие видео.
  • Обратная связь
    Когда у Вас возникают какие-либо вопросы по практике, теории, коррекции образа жизни - Вы просто пишете мне и я подробно отвечаю.
БЕСПЛАТНАЯ ОЗНАКОМИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
Подготовка к занятиям
Что нужно знать, чтобы эффективно практиковать йогу
  • Ознакомиться с теорией
    Йога это 99% практики и 1% теории.
    Но именно от этого одного процента зависит успешность Вашей практики.
    Вся необходимая информация есть в СТУДИИ.
  • Подготовьтесь к практике
    Подробные рекомендации есть в разделе обучающих видео.
  • Определить свой уровень
    Понятие "начинающий" весьма растяжимое, так как есть люди тренированные, но ранее йогой не занимавшиеся, для которых нужна более ощутимая нагрузка.
    Лучше всего будет начать с занятий основного уровня и, если есть сомнения, посоветоваться со мной.
Photographs by Tucker Sherman, belleaventurière,
PopTech, Robert Agthe via Flickr

Все фотографии, тексты и видеоматериалы принадлежат их владельцам и использованы для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website